Expansion med Livstoner: Lyssningsguide

Är du nyfiken på vad du kan öppna upp för med assistans av just de här Livstonerna? På hur du får ut mesta möjliga? För dig har jag gjort en liten vägledning utifrån tidigare livstonsresenärers erfarenheter.

Expansion med Livstoner

Livstonerna är enkla, omedelbara, kraftfulla. Berör på djupet. Som en bro till hjärtat har de kraften att ta dig bortom tankar och assistera dig att minnas och aktivera essensen av det fenomen de sjunger. Om du säger JA och tar in dom i ditt liv kommer du att expandera!

Nyfiken på det? Här är några förslag för din lyssning:

Skapa ett tryggt rum. Trygga dig själv, gör det bekvämt, landa in i intimt möte med dig själv och låt tonbadet bli din alldeles egen ostörda stund. Gör det du behöver för att kunna gå lite djupare. Ge dig tid före och efter.

Lyssna flera gånger. Första lyssningen är som att öppna dörren till ännu mer av det som är sant för dig. Sen kan ditt system vilja kalibrera och bli fritt från det som inte matchar längre. Då är det fint att hjälpa kroppen genom att lyssna igen. Ta emot & låta tonerna assistera. Men du behöver inte pressa och det är inte “bättre” ju fler gånger du lyssnar – när det känns klart är det klart.
Kanske vill du göra ett comittment gentemot dig själv att lyssna regelbundet under en tid tills det nya är integrerat på den nya plats där du nu befinner dig!

Säga JA & låta ske. Du kan fråga dig själv “Är jag redo att börja öppna för det tonerna kommer med?”. Du behöver bara vara DÄR och ta emot. Tonerna gör ”jobbet”. Du upplever, tillåter och omfamnar mjukt det som rör sig i dig under kalibreringen. En del känner salighet, andra inget särskilt. Eller så kan gamla mönster visa sig fysiskt, känslomässigt eller mentalt medan de lämnar dig. Kan exempelvis kännas som spänningar eller tvivel på att det här verkligen kan vara nåt… Då kan det vara fint om du har ett commitment att hålla dig till (t.ex en stund med tonerna varje morgon innan du stiger upp, eller så ofta det nu kan passar dig). Om du har en återkommande tonstund är det inte säkert att det är läge att just lyssna på tonerna varje gång – då kan du sitta i stillhet en stund och lyssna på det som pågår inuti dig istället. Där skapas magi. Nya rum öppnas av Livstonerna och det är fint att ge dem utrymme!

Tillåta. Om du upplever nåt tungt så TILLÅT. Det du känner är ju i sig självt faktiskt varken positivt eller negativt – det bara är det det är, en kanske jobbig men ändå naturlig följd av ditt liv fram till nu. Låt dig själv vila med det och låta det finnas så länge det pågår. Ovillkorligt. Samtidigt kan du vara öppen för att det finns en annan möjlighet för dig. Du kan bjuda in det tunga till ditt bad i Livstoner och låta det få del av kärleken & kraften. Då får det möjlighet att transmuteras till det som är lätt, ljust & sant för dig nu!

Inte pressa. Livstoner är kraftfulla, även om de kan verka enkla. Om du känner dig instabil en dag kanske du väljer att lyssna på något mjukt (Soothing LifeTones tex) hellre än något aktiverande. (Du kan också välja ut ett lugnt, omfamnande parti ur en längre toning)

Lyssna på repeat, om det känns bra, eftersom toningarna ofta är korta och koncentrerade (i SoundCloud väljer du då “Lägg till i Nästa”, eller gilla spåret så kan du skapa en spellista).

Hörlurar ger en annan upplevelse än högtalare. Prova gärna båda.

Varianter. Du kanske vill låta tonerna fylla på i olika rum hemma eller på jobbet, eller flytta runt högtalaren till olika delar av kroppen för uppgradering. Kanske skriva om dina upplevelser i en loggbok, måla eller dansa?

Följ dina impulser och lek med Livstonerna så som det passar dig. Och om din röst kommer med egna ljud så låt dom låta!

Viktigast av allt: följ din egen känsla för ditt lyssnande. När, var, hur ofta, vad osv. Här finns inget att prestera eller kämpa för att uppnå. Du behöver bara vara närvarande med det som är och uppleva Livets expansion i dig!

Om du har frågor, funderingar eller vill dela av dig av din upplevelse är det bara att du hör av dig till mig via e-post eller via formuläret här.

Jag önskar dig många berikande stunder med Livstoner!

Anna

Select your currency