Virtual retreat x4: Rum för DIG

Inbjudan Virtuell Retreat x4 mars 2020

Det är dags att komma samman
Det är dags att gå inåt.
Det är dags att koppla till friden inuti.
Det är dags att koppla till glädjen inuti – den enkla kraftfulla glädjen till Livet & Varandet!
Dags att låta den växa inifrån och ut, i din värld, vidare, vidare – ut och tillbaka!

Ja, det är det jag känner så starkt själv, i den föränderlighet som nu råder:
Hur viktigt det är för mig att koppla inåt.
Till det som är JAG.
Till det som råder när inget annat råder.
För samtidigt som jag kan känna t.ex rädsla – så råder också FRID inuti, i kärnan, och den kommer fram och växer när jag har min uppmärksamhet där och säger ja till den. Samtidigt som rädslan kan finnas där! Och det är det som kan göra att rädslan får omvandlas och bli till nåt ljust, den också.

Kanske känner du också just nu ett större behov av att koppla inåt. Nu när det är så lätt hänt att rädslan sipprar in från det kollektiva om jag själv tappar min inre kontakt några ögonblick. Nu när livet påverkas så konkret av stora och snabba yttre förändringar.

Så jag bjuder in dig till:
Virtuell retreat x 4: RUM FÖR DIG

Vi träffas 4 gånger online i ett kraftfullt och tillåtande space Ett rum för DIG. Där det som är DU i djupet får utrymme och tillåtelse att växa. Hit kan du komma och vara precis som du är, och njuta ovillkorligt av Livet som pulserar inuti.

Hit kan du komma för att ge dig själv djupverkande avslappning och komma i kontakt med det som sjunger i dig

Så säger andra som varit på virtuell retreat med mig:

”Du är fantastisk Anna Din kärlek, din värme, din innerlighet, din vänliga själ, ditt djup, allt kommer igenom cyberspacen. Jag inspireras av ditt mod att våga göra det du tror på, bjuda på dina toner.”/ Maria Möhring, Falun

”Bästaste Anna, ett stort leende sprider sig i hela mig! Det är läkande med ditt ljus och din sprudlande smittande kärlek till dig själv och livet!!! ”/ Lina Yourstone, Lund

Varje träff har ett tema som jag delar kring.
Jag gör en guidad meditation med aktivering/harmonisering med Livstoner på temat. Jag använder de frekvenser som bistår oss på resan – förutom rösttoning kan det bli både gong, kristallskålar, kristallpyramider, klangskålar, klangbräda och annat. Varje gång har vi en runda där du kan dela något eller säga pass och bara lyssna. Jag assisterar dig och gruppen med ord/Livstoner/klanger utifrån det som kommer upp.

Åååååh som detta sjunger i mig, redan!

OCH DET HÄR JU SÅ BRA – för nu kan du som inte bor i Umetrakten va med!!! Vi träffas i appen/programmet Zoom – gratis och enkelt att använda (du får mer info när du anmäler dig). I Zoom kan du höra/se hela gruppen. Du väljer själv om du vill delta med video eller med bara ljud.

Virtuell retreat x4: RUM FÖR DIG
Varannan söndag kväll jämna veckor 22 mars – 3 maj kl 18-20 (Dvs söndag 22/3, 5/4, 19/4, 3/5)
Hemma hos dig i din dator/platta/mobil
Investering: 777 kr (inkl 25% moms, kan delas upp på två betalningar)
(Företag 777 kr exkl moms på faktura)

Vi börjar på söndag och det är begränsat antal platser, så välkommen med din anmälan HÄR! Och dela gärna inbjudan med dina vänner <3

Med Ljus & Glädje

Anna
voxanna.com

Klangbad i vatten 11 mars 2020//Soundbath in Water

Inbjudan klangbad i vatten 11 mars

Du är så innerligt välkommen på detta flödande klangbad – i vatten!
Ja, det är sant!
I Ersbodabadets bassäng (33°) vilar du i vattnets värme medan jag sjunger Livstoner och spelar på djupt balanserande instrument.

Ett klangbad för dig som vill vara hållen en stund, få vila, slappna av, mjukas upp.
Släppa taget. Öppna för livets ljuvligheter. Fylla på.
Hitta tillbaka till det lekande läkande läget i dig där du kan flöda med, i lätthet.
Som vattnet!

Vattnet bär vibrationerna till dig; fördjupar & förstärker avslappningen, den harmoniserande effekten och hela upplevelsen.
Vattnet är också vår inspiratör för kvällen! Vad är vattnets natur? Vad kan just du upptäcka genom att vara i vatten?

Välkommen med din anmälan här!

Onsdagen den 11 mars 2020 kl 18.15-20.45 (plus tid i bastun om du vill)
Ersboda varmbadhus, Trattgränd 1E, Umeå
800 kr (om du har lägre inkomst så hör av dig för rabatt)

Vi har hela badet för oss själva denna afton. Det finns utrymme för samtal och dessutom bastu efteråt för alla som vill.

Vi blir en liten grupp så antal deltagare är begränsat (endast föranmälan).
Det gör också att du får lyxen av en egen stund när jag spelar just för dig, med min fulla uppmärksamhet på vilka klanger som bistår dig allra bäst just då.

Ingen tidigare vana behövs – kom som du är!

Välkommen med din anmälan här
Hör av dig till mig om du undrar nåt!

Jag ser SÅ mycket fram emot detta vattenbad i toner & klanger!

Anna
voxanna.com

Virtual Toning Retreat x5

//***On-line event in Swedish***//

Ja! Det är sant! Livet sjunger i dig! Vill du andas, viska, ljuda, tona och låta rösten följa med i det som redan sjunger inuti?

Hur känns det? Hur låter det? Vad får du uppleva då?

När du bara slappnar av, landar in i kroppen, tillåter ditt livs egen sång att få ett uttryck genom DIN RÖST? När du låter det gå av sig självt, av livets egen kraft – bortom prestation och tanken om hur det borde låta för att passa in? I en tonande trygg gemenskap av andra på röstlig upptäcktsfärd?

Det här ska bli jättekul! För alla kan detta!
Och – jag VET! Det kan va läskigt!
Och det får det vara om det skulle vara så – vi tillåter det som kan tänkas stå i vägen också.
Jag visar hur du kan använda DIN RÖST som verktyg för att ta hand om det som är tungt också. Hur du kan stämma dig själv i samklang med det som sjunger i dig.

Hur vill Livet sjunga genom dig…? Hur är det att låta din röst leka med ditt eget soundtrack…?

Vi börjar med ANDETAGET – där kan du vila utan press ända tills livet inuti dig kommer med den kraft som gör att rösten vill låta andetaget börja låta…

Det är lika magiskt varje gång. Att bara öppna & tillåta Livet så som det sjunger genom mig just NU. Följa Rösten. Love it!

Och nu ska vi alltså få göra det tillsammans! Pilotgruppen har redan provstartat – och haft underbart tillåtande KUL! Jag hade fått inspirationen till en virtuell toningsgrupp, men hur skulle det vara att göra det här online….? Vi provade. Och var förbluffade.

En sån rik upplevelse! Skratt, tårar, toner, röster, klangbad, djup djup avslappning. I säregen samklang, tillsammans var och en för sig med sin egen röst. Wow.

Så nu kör vi igång! Hur går det till?

Vi träffas online varannan måndag under nio veckor. Mellan träffarna får du vägledning till egen röstlek hemma. Du har också tillgång till vår privata Facebook-grupp där vi kan dela med varann i gruppen.

Första träffen gör jag en energimässig AKTIVERING av HJÄRTATS RÖST, med klangbad & Livstoner. Efteråt kan du ladda ner den som ljudfil och lyssna igen så många gånger du vill för att bistå dig på din röstresa.

Varje träff innehåller:

  • KLANGBAD
    Jag sjunger Livstoner och spelar på gongar, kristallskålar och andra klanginstrument som bistår våra röster genom att väcka, aktivera, omfamna, rena, lena, leka & harmonisera
  • VÄGLEDNING
    Jag guidar till att öppna ditt Hjärtas Röst
  • KLANGBAD SING-ALONG
    Välkommen att låta ditt andetag & dina toner leka tillsammans med klanginstrument och gruppens röster – var för sig tillsammans
  • DELNING
    Möjlighet att dela din upplevelse med gruppen, eller att säga pass.

Teman:

  • AKTIVERING AV HJÄRTATS RÖST
  • DIN LEKANDE LÄKANDE RÖST: ETT VERKTYG FÖR EXPANSION
  • AVSLAPPNING
  • ANDETAGET
  • INSTRUMENTET KROPPEN
  • KRAFTEN I DJUPET
  • LEKEN MED LJUDEN
  • DITT EGET SOUNDTRACK: att följa rösten, var och en tillsammans

Du får:

  • Fem träffar on-line med klangbad med Livstoner, vägledning, gemensam toning, delning
  • Ljudfil att ladda ner: VoxAnna Livstoner för aktivering av Hjärtats Röst
  • Fyra filer att ladda ner med vägledning till eget utforskande av rösten mellan varje träff
  • Privat Facebook-grupp där du kan dela upplevelsen av din röstresa med gruppen, få feed-back och ta del av gemenskapen (efterfrågat av pilotgruppen, som ville fortsätta kunna dela med varann!) Det går också bra att vara med utan FB

Vid min sida finns Helena Lövén, som bistår oss alla på röstresan med sin fina förmåga att hålla ett tryggt & tillåtande space.

Vi träffas live i Zoom, ett program för möten som gör att vi var och en kan sitta hemma, se & höra varann och vara tillsammans. Det är gratis & lätt att använda. För pilotgruppen gav det extra trygghet att vara i sitt eget space – och att kunna stanna kvar i efterklangen av tonerna när vi var klara.

Måndag 9 september – måndag 4 november 2019
Live fem måndagar varannan vecka kl 18-19.30 (första gången 18-20)
Online i programmet Zoom
Vägledning till egen röstlek mellan träffarna
Privat FB-grupp
Ord pris 1450 kr. (1050 kr för dig med begränsad inkomst)

Ingen sångvana behövs – kom som du är! Alla röster har sin plats.
Ditt uttryck är alltid rätt.

Anmälan

Dela gärna den här inbjudan med vänner!

Det sjunger i mig inför mötet med denna ljudande gemenskap!

Anna Kollberg, VoxAnna
voxanna.com

Klangbad med Livstoner!

Mina nya kristallskålar och kristallpyramider har kommit från USA!
Som genom ett under kom de idag hit till den strålande solen och islossningen på tjärnen intill mitt nya hem.
Jag sitter ute och spelar och lyssnar och bara njuuuuter…
…och DU är hjärtligt välkommen att bada i dessa underbart fantastiska, ja rent obeskrivliga toner & klanger

Söndag den 28 april 2019 kl 18-19.30
Ord. pris 180 kr swish/kontant på plats
Storgatan 83, Öst på stan i Umeå (NBV:s mysiga lilla lokal i gult trähus)
Endast föranmälan (till mig). Begränsat antal platser.
När du anmält dig får du bekräftelse på att du fått plats

Varmt välkommen!

Anna, VoxAnna

Vad är Livstoner?//What are LifeTones?

/*** Please see below for English ***/


Livstoner kom till när jag sjöng för Vide, som föddes tre månader för tidigt. Det var tufft för hans kropp; han var så liten och blev väldigt sjuk.
Min röst kom med ljusa, klara, glada toner som sjöng för honom där han glömt vem han var och att han ville vara på Jorden.

Som genom ett under kom han tillbaka till sin lilla kropp! Blev frisk. Stark!

Det gick upp för mig att jag hade sjungit hans Livstoner.

Såna är Livstonerna. Igen o igen har jag fått se dom bli en bro till Livet.
De sjunger för oss där det gör ont, där vi bara glömt eller där vi är nyfikna på nåt nytt.
De aktiverar det som är inneboende i var och en som lyssnar.
De kittlar, leker, smeker, knackar på, öppnar, lyser upp vägen till klarhet & lätthet. Till lek!

Enkla Livstoner bara. Inget märkvärdigt.
Som en bro till hjärtats nöjdhet.

Så här lät Vides Livstoner (kort utdrag, lutor Daniel Fredriksson):

Hur kan Livstoner bistå dig?

Sedan Vide har min röst bistått många att leva i njutningen av att vara hemma i sig själva. Är du nyfiken på dina egna unika Livstoner? Det är ett enkelt, lekfullt och kraftfullt sätt att minnas vem du verkligen är. Läs mer här!

Du kan också ladda ner gratis Livstonsbad här.
Eller kolla in VoxAnna Livstoner på YouTube och SoundCloud.

Hur kan du använda Livstoner? Jag har delat in dom i olika terapeutiska kvaliteter för olika behov. Läs mer här!

/*** English ***/

LifeTones appeared when I sang for Vide, who was born 3 months early. It was hard for his body; he was so small and got very ill.

Tones came – clear, light, joyful! – singing for him where he’d forgotten who he was and that he wanted to be on Earth.
And he came back to his little body! Got well. Strong!
I realised I had sung his LifeTones.

That’s how LifeTones work. They become a bridge to Life. Singing for us where it hurts, where we’ve just forgotten, or where we’re curious and want to open up for something new. Soothing, tickling, playing, knocking on the door, opening, lightning up the path to clarity, fun & lightness!
Simple LifeTones. Nothing complicated at all.
A bridge to the heart.

This is what Vide’s LifeTones sounded like (excerpt, lutes by Daniel Fredriksson):

How can LifeTones assist you?

Since Vide, my voice has assisted many people in connecting, integrating & aligning with their Essence.
Are you curious of your unique personal LifeTones? It’s a simple, playful and very powerful tool to live awake. I tune in to your Essence and give voice to your unique LifeTones. It brings Clarity and assists you in coming into alignment with who you truly ARE. Read more here.

Welcome to download free LifeTones here!

Read more about LifeTones and their different qualities here. Or check them out on YouTube or SoundCloud!

Ny grupp med Livstoner on-line: ”…som att ta in en outslagen blomma – ”

… och få vara med om vad som händer när du sätter den blomman i ett glas vatten… Liknelsen kommer från Hanna i förra livstonsgruppen, och nu finns chans för dig att vara med och låta dig beröras när jag startar nästa grupp! Vad väntar på att slå ut hos dig?

Ju fler dagar som går, desto mer förstår jag att 21-dagarsresan med Livstoner bara var början på något mycket större. Det var som att ta in en outslagen blomma och sätta den i ett glas med vatten och nu efteråt slår bladen ut ett efter ett och det händer såå mycket inombords! (…) Det pirrar inombords av glädje för det!!! ??? /Hanna Lauri

…it’s like candy for the ears and essence!!! It’s so joyful and calm, powerful and invigorating. I could listen to your voice all day long! Thank you for sharing your hypnotizing and mesmerizing voice! /Sandy Aubry

Livstonerna under dessa 49 dagar nynnar mjukt och inkännande på temat Hjärtats nöjdhet. Den där inre stilla nöjdheten som är helt oberoende av yttre omständigheter, som finns i dig hela tiden även om du kanske inte alltid är medveten om den… Den som vet att du inte behöver kämpa längre, att du kan vila med livet precis som det är. Och med dig själv, precis där du befinner dig! Nöjdheten som vet att livet vill dig väl. Den nöjdheten låter vi tonerna öppna upp för under de här 49 dagarna. Och om något ställer sig i vägen för nöjdheten så tittar vi på det. Resan formas efter vad som är aktuellt i gruppen.

…på något sätt har det blivit mycket större än så! Jag lever fortfarande med en öppenhet där jag när som helst under dagen kan stanna upp och rikta min medvetenhet mycket enkelt inåt. Och i den öppenheten vilar jag i förvissningen om att allt är som det ska, att livet är njutbart i mig själv, att livet bjuder mig den resa som är ämnad för mig och att jag vandrar tryggt på min livsstig. (…) mitt sinne har liksom blivit lite sensitivare… Magkänslan tydligare /Moa Koskelainen

Formen är enkel, för att passa dig där du är. Jag sjunger Livstoner, du tar emot. Varje måndag under sju veckor får du veckans Livstoner, som du lyssnar på när det passar dig, där det passar dig och så mycket du själv önskar. Du kan ladda ner eller lyssna on-line. Tillsammans har vi en sluten Facebook-grupp – vår egen gemenskap där du kan dela om du vill, inspireras av andra deltagare, få respons och vägledning av mig. Jag delar texter på temat och några verktyg. Dessutom träffas vi två gånger on-line, första och sista dagen. Vi kommer samman som grupp, har en runda där alla som vill kan dela något, jag berättar mer och sjunger Livstoner live för gruppen.

Att få dela denna upplevelse med en grupp kärleksfulla och tillåtande människor gjorde upplevelsen ännu mycket större! /Hanna Lauri

Det har varit väldigt starkt o givande! Kraftfullt. O samtidigt helt milt o smekande… /Moa Koskelainen

Vi reser genom olika kvaliteter av Livstoner. Börjar med mjukaste Lenande Livstoner, sen fortsätter vi varje vecka med Inbjudande, Renande, Lekande, Tillåtande, Väckande, till sista veckans Harmoniserande Livstoner. Tonspåren är några minuter vardera. Lyssna gärna flera gånger på samma toning. De tar dig djupare för varje lyssning. Att ge dig själv en stund varje dag kan vara väldigt fint.

Oh Anna, your voice, your gift! So incredibly powerful! (…) The embracing series felt warm and gentle, soft and loving, like a mother’s love, strong, powerful, yet so tender and embracing! /Sandy Aubry

OMG!! SOOO incredibly peaceful. I found it very soothing in the way that I feel when I know we are all connected and that all is perfect /Nicole Bailey

Anna, tänk att det är din röst o din själ som sjunger den där tonen i slutet…? Jag kan inte annat än djupt fascineras när den når mig.. varje gång /Moa Koskelainen

Lyssnar med kropp och själ som berörs varmt och lyckligt /Gunnel Holm Knuutinen

Vid min sida har jag även denna gång min vän Helena Lövén. Hon bidrar med sin fina förmåga att skapa och hålla ett kärleksfullt space av ren, självklar närvaro. På så sätt bistår hon hela gruppen att mjukna, att omfamna det som ställer sig i vägen och att vila i den inre nöjdheten där vi inte behöver prestera.

Klicka här för att se planen för de 49 dagarna

Läs mer om Livstoner här
Lyssna på ett spår med Livstoner här

I denna 49 dagars on-lineupplevelse får du alltså:

  • länk varje måndag till veckans Livstoner
  • 1-2 tonspår/vecka i 7 veckor – en resa genom 7 kvaliteter av Livstoner. Sammanlagt ca 11 tonspår. Lyssna on-line eller ladda ner. Du behåller dem efter de 49 dagarna
  • 2 livetoningar
  • 1-2 inspelade guidade meditationer
  • sluten Facebook-grupp bara för oss i gruppen, där du kan dela dina upplevelser och få respons
  • återkoppling och vägledning från mig i Facebook-gruppen
  • 2 liveträffar: dag 1 och dag 49. Presentation/avslutning, runda där den som vill kan dela något, livetoning

(Planen finns här och kan ändras beroende på var gruppen befinner sig)

Pris: 2400 kr inkl moms (1950 kr om du har låg inkomst. 1750 kr för dig som varit med i en tidigare livstonsgrupp)
Datum: 15 april – 2 juni 2019

Välkommen med din anmälan – klicka här!

Hjärtinnerligt välkommen!

Anna, VoxAnna.com

…jag kommer att fortsätta lyssna på Livstonerna. Dom är så magiska och helande, på alla plan. Ser fram emot en fortsättning! /Marie Sandström